みのり通信2026年1月号｜佐賀市で歯医者をお探しならみのり歯科診療所へ

院長より

私は昨年胸椎を骨折して半年以上経つのですが、まだ痛みがあります。

加えて筋肉がかなり落ちたので、体力的にも以前と同じペースで仕事をすることができません。特に炊事がつらいです。

コルセットを4か月使った結果ウエストが細くなったと思ったら、逆にお腹がポッコリ、背中は丸くなっていて（いわゆる円背です）、身長も縮んでしまいました。

先月お通夜に行くために喪服に袖を通してファスナーを上げるとピチピチで、お腹に段が付いていてびっくりしました。

リハビリの先生からはインナーマッスルを鍛えなければならないと言われ、元の体形に戻さなきゃ、と焦っています。

運動が嫌いな訳ではありませんが、多忙を理由におろそかになっていました。

福島県立医科大学の研究では、２年間に身長が５㎜縮むと死亡リスクが26％増えるということが示されています。

また、脊椎椎体骨折を経験していない人の10年後の生存率が86％だったのに対して、1～2カ所骨折した人の10年後の生存率は76％、3カ所以上骨折した人は50％、骨折した脊椎椎体の数が多いほど生存率が低くなり、がん全体の10年生存率59.4％よりも低いという三重大学の研究もあります。

これらの情報からは私はあまり長生き出来ないということになってしまいます。

仕事に関してもまだ学びたいことは沢山ありますし、趣味も楽しみたい、旅行も行きたい。

老後の時間を豊かに過ごすためには体力を付けることが一番大切です。

毎年あれこれと努力目標を書き留めますが、実行できたことはほとんどありません。

机上の空論で終わっています。

今年はまず「運動」を第１優先として日々過ごしていきたいと思います。

古代ギリシャの医師ヒポクラテスは沢山の名言を残していますが、「病気は食事療法と運動によって治療できる」、「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」と述べ、自然治癒力を重視しました。

現代はどうでしょうか。

骨に関しては、骨粗しょう症と診断されれば内服薬や注射による治療が始まります。

高血圧、糖尿病、高脂血症など生活習慣病で薬を飲んでいる方も多いです。

現代の日本人は医療に頼りすぎていないでしょうか。

また、彼はこうも述べています。

「医師は三種類ある。最上の医師は病が起こる前にそれを防ぐ。中くらいの医師は病を早期に治す。下の医師は病が重くなってから手を下す。」

日本の医療水準は高く、国民皆保険で皆が平等に治療を受けられることは素晴らしいと思います。

けれども、「病が重くなってから手を下す」医療が主となっている（虫歯や歯周病の治療も同様です）ので、昨今の医療費の増大という問題につながるのではないでしょうか。

そろそろ私たち一人一人が心身ともに充実した人生を過ごすために何をなすべきかを考えることが必要な時代になってきていると思います。

食事、運動、睡眠。特に飽食の時代にあって、食事を正すことは難しいです。

けれども日々食べるものが体を作る、ということを頭の片隅に置いて食と向き合うことが大切ではないでしょうか。

私や娘（私が骨折したので、手伝ってくれるようになりました）は栄養関係の学会や研究会に複数所属しています。

口腔粘膜は体調をよく反映します。

食事のアドバイスで短期間に歯肉の状態が改善することも多いです。

更に血液検査を行うことでより適切なアドバイスができます。

根本原因に対応することで未病を予防することが一番大切な医療者の使命だと思っています。