INFOMATION
みのり通信2025年3月号
INFOMATION2025.03.01

院長より
年末に長年通院してくださった患者様が亡くなられ、ご家族からご丁寧なお手紙をいただきました。
亡くなられたことはとても悲しく寂しかったですが、お手紙を拝見して、「患者様との良い関係が実るように」という開業時の理念が少しずつ形になってきたように思えました。
これからも良い診療をご提供できるように精進してまいります。
ところで、待合室に設けている「ご自由にどうぞ」のコーナーでいただいた募金を半年に一度日赤に持って行っています。2024年下半期の募金額は11,746円でした。

皆様の暖かいお志に感謝申し上げます。
宝塚で、市民病院を建て替えるための資金として274億円を寄付されたご夫妻がいらっしゃいましたね。
桁が違いすぎてピンときませんが、日本にもこのような篤志家がいらっしゃることに感動しました。
欧米では「十分の一献金」という、所得の1/10を寄付するという風土があり、高所得者がドンと寄付をしています。それに引き換え裏金問題など日本の政治家は、などとつい比較してしまいます。
近頃は未使用の雑貨や衣類など患者様からのご提供もあります。小さなコーナーですが、捨てずに使えるものはシェアしていきたいものです。
母が亡くなって3年が過ぎ、少しずつですが家の中を片付けています。
押し入れの上の天袋を開けると(多分20年以上開けたことがないと思いますが)、洋服箱が積んで、母の洋服だけでなく、父の背広などもありました。
母が父の思い出にといくつか残しておいたのでしょう。
その中に茶色に変色した封筒があり、開けてみると色紙が入っていました。

一つは昭和の大横綱「大鵬」の手形でした。地方巡業の時にもらったのでしょうか。
私の手を合わせてみると意外と大きくないです。
そういえば、父が「大鵬関は体は大きいが、思ったより手が小さかった」と語った言葉を遠い昔の記憶から思い出しました。
もう一つは「好胤」という印から検索すると薬師寺の管長だった高田好胤さんの色紙でした。
いくらくらいするものかと興味本位でネットで調べてみるとどちらも千円から三千円位のようです。
若い方ならメルカリやヤフオクなどで売るのでしょうが、私はそのような経験がないのでどうしたものかと思案しています。
とにかく物を増やさない、不要なものは処分することを心がけ、この世を去るまでにはすっきりとした家になるようにして、子供たちに迷惑をかけないようにしたいと思っています。
ところで、花粉が飛ぶ季節になりました。
日ごろから患者様にはビタミンDの摂取が大切であることをお伝えしていますが、鼻うがいも有効です。
健康お役立ち情報でご説明しますが、お口ポカンの子供さんもぜひ毎日の習慣に取り入れてみましょう。

花粉の季節こそ「鼻うがい」を!
毎年のことですが、「今年は花粉の飛散量が多い」という報道を目にします。私も以前は花粉症で悩んでいました。
10年位前に「ビタミンD」が花粉症に有効という論文がたくさん出て、毎日ビタミンDのサプリメントを飲み、今ではほとんど気にならなくなりました。それに加えて、「鼻うがい」もお勧めです。
今月は「鼻うがい」についてご説明します。
図1は咽頭の構造です。

家に帰ってきたとき、手洗い、うがいをする方が多いでしょうが、「ガラガラうがい」は中咽頭の洗浄です。
上咽頭は鼻からのどにかけての部分です。この上咽頭を洗浄することが「鼻うがい」です。
図2のように上咽頭には繊毛という細かい毛がびっしり生えており、鼻からの呼吸で入ってきた花粉や細菌、ウイルスなどはここに付着しやすいのです。

繊毛上皮からは異物を捉えて押し流す粘液や免疫に関係するリンパ球などが分泌されます。
図3のように中咽頭、下咽頭の内面は扁平上皮で覆われており、異物を排除することはありません。

鼻うがいには、花粉症に効果があるとされる4つの効果があります。
- 鼻の奥の上咽頭に付着した粉じんやウイルスを洗い流すこと
- 免疫に関係するリンパ球が多数入り込んでいる繊毛の機能改善
- 高張食塩水を使用することで、浸透圧によって鼻咽頭粘膜のむくみが改善
- 花粉だけでなく、ウイルスやPM2.5もスッキリ洗い流すことができる
鼻うがい用にいろいろなグッズがあります。
当院では図4のようなキットを扱っており、使い方は動画で見ることができます。

薬局などでもいろいろなメーカーの製品を取り扱っていると思いますので、探してみてくださいね。
花粉症に限らず、上咽頭に炎症を起こすと図5のように全身に影響を与えます。

コロナ禍でマスクを常用していたため、口呼吸の方が増えています。
上述しましたように中咽頭、下咽頭にはフィルター作用がないため、口で息をすると異物はダイレクトに身体に取り込まれ、ウイルや細菌に感染しやすくなるのです(図6)。

鼻うがいで上咽頭を洗浄するとともに、口唇力をアップさせて鼻呼吸ができるようになりましょう。
※図4・図6 ニールメッド株式会社HPより引用
図5 みらいクリニックHPより引用
編集後記
先月のニュースレターにも書きましたが、2月2日が開業記念日でした。
毎年スタッフからお祝いにお花を貰います。
1月に誕生日があり、2月には開業祝と立て続けにきれいなお花を貰ってとても嬉しいです。


今年の冬はとても寒かったですね。
素人考えで、昨年が猛暑だったので冬は暖かいのかと思っていましたが、各地で大雪が降りました。
朝起きたら自分の背丈よりも高く雪が積もっている様子などをニュースで見ると、寒い地方は大変だと思いました。
3月はいよいよ受験も大詰め。
高校、大学の受験生の皆さん、良い結果が届くとよいですね。